التركيز الذهني SECRETS

الاشتراك في النشرة الإخبارية اشترك في النشرة الإخبارية الخاصة بنا واحصل على إشعار حول المختصرات .صعوبة التفكير بوضوح، ومن ثم عدم القدرة على اتخاذ القرارات.ولكن، تحديد الأهداف ليس مجرد تحديد م

إنَّه لأمر جيد أنَّ أدمغتنا مرنة؛ حيث تستطيع تدريب نفسك لاكتساب أي عادة تريدها، بما في ذلك اليقظة والتركيز.يمكن للتمرينات أن تعزز من إنتاجيتك بطرائق عديدة؛ فهي مثلاً تُساهم في إفراز الإندورفي

حيث تؤثر بيئة العمل بشكل كبير على الصحة النفسية للأفراد؛ لذا من المهم أن تُعزز الصحة النفسية في أماكن العمل؛ لتقليل الضغوط ودعم الموظفين.الأخبار أخبار فاشية المرض منظمة الصحة العالمية في حالا

صعوبات التعلم: مثل عسر القراءة أو اضطرابات الانتباه التي تعيق الفهم والاستيعاب.تذكر أنك لا تملك التحكم في أو توقع كل شيء. انظر للتغيرات والتقلبات غير المتوقعة كما هي: عوامل خارجية خارج نطاق سيط

الوعي الذاتي يساعدك على التزام الهدوء أثناء الخلافات، لأنك تفهم دوافعك ودوافع الآخرين، وتبحث عن حلول بدلاً من تصعيد الأمور.يشعر أغلب البشر حين جلوسهم مع ذواتهم بمشاعر ألمٍ وضيق، أو مشاعر تأني